GABRIELA NICOLETA GĂVOJDEA
Psiholog clinician & Psihoterapeut integrativ
Claritate interioară.
Stabilitate emoțională.
Relații și decizii asumate.
Ofer psihoterapie în București și online pentru anxietate, atacuri de panică, depresie, stres cronic și burnout profesional. Intervin în dificultăți relaționale precum anxietate în relații, frică de abandon, lipsa comunicării în cuplu și conflicte recurente.
În terapia de cuplu lucrez pe probleme de comunicare, criză relațională, lipsă de încredere, divorț și separare.
Programul de psihoterapie pentru antreprenori este dedicat persoanelor care se confruntă cu presiune decizională, burnout și dificultăți în echilibrul dintre performanță și viața personală.
Procesul terapeutic pe care îl ofer este clar, structurat și orientat pe integrare, nu doar pe analiză.
Scopul este stabilitate emoțională, coerență în relații și decizii asumate.
În terapia de cuplu lucrez pe probleme de comunicare, criză relațională, lipsă de încredere, divorț și separare.
Programul de psihoterapie pentru antreprenori este dedicat persoanelor care se confruntă cu presiune decizională, burnout și dificultăți în echilibrul dintre performanță și viața personală.
Claritate interioară.
Despre mine
Drumul meu profesional nu a început direct în psihologie.
Am absolvit Academia de Studii Economice și un program EMBA și am activat în mediul corporatist. Această etapă mi-a oferit o înțelegere directă a presiunii performanței, a responsabilității leadershipului și a realităților burnoutului profesional.
Ulterior, am ales o reconversie profesională conștientă, urmând direcția psihologiei, din convingerea că pot contribui mai profund în lucrul cu oamenii.
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut integrativ, cu peste 10 ani de experiență în lucrul cu adulți.
Sunt atestată de Colegiul Psihologilor din România și înscrisă în Registrul Unic al Psihologilor cu drept de liberă practică – Cod RUP 31384.
Formarea mea include:
• Licență în Psihologie
• Master în Psihologie Clinică
• Master NLP & Trainer certificat – European Association for Neuro Linguistic Programming (EANLP)
• Formare în Psihoterapie Integrativă
• Formare in Psihologie Clinică
• Formări complementare în tehnici experiențiale și intervenții de reglare emoțională
Dincolo de formare, experiența personală mi-a influențat profund modul de lucru.
Am trecut prin perioade de confuzie emoțională, relații dificile și momente în care funcționam eficient la exterior, dar dezordonat la interior.
Astăzi trăiesc într-o relație de cuplu de peste 20 de ani și sunt mamă a două fete minunate. Nu vorbesc despre o poveste ideală, ci despre o relație vie, care a cerut maturizare, ajustări și alegeri conștiente.
Această experiență susține felul în care lucrez: cu claritate, cu realism și cu respect pentru proces.
Cum lucrez
Nu „repar” oameni și nu forțez schimbarea.
Lucrez cu ceea ce se activează în relațiile tale.
Cu tiparele care se repetă.
Cu reacțiile care apar automat, chiar și atunci când nu ți le dorești.
Abordarea mea este integrativă și combină psihoterapia cu instrumente din zona de psihologie, coaching și NLP.
În proces:
• identificăm mecanismele emoționale și relaționale
• înțelegem dinamica tiparelor repetitive
• creăm spațiu între impuls și reacție
• lucrăm experiențial, nu doar la nivel cognitiv
Procesul este structurat și orientat pe rezultat.
Scopul nu este dependența terapeutică, ci dezvoltarea autonomiei emoționale, capacitatea de a observa, de a înțelege și de a alege conștient în relații.
Reconstrucția interioară susține maturitatea relațională.
Scopul este autonomie emoțională, stabilitate și decizii asumate.
Procesul meu
De ce proces și nu doar ședințe
Claritatea temporară nu este suficientă.
Integrarea apare prin consecvență și structură.
Nu ofer conversații fără direcție.
Lucrez prin procese terapeutice structurate.
Intervenția este integrativă și se desfășoară pe trei planuri:
Clarificare – identificarea mecanismelor emoționale și relaționale.
Integrare – intervenții experiențiale și restructurarea tiparelor.
Consolidare – aplicarea în viața reală și stabilizarea schimbării.
Cum evaluăm progresul
Obiective definite.
Monitorizare constantă.
Ajustare intervenții.
Sesiune inițială gratuită – 30 de minute
Te invit să programezi o sesiune online gratuită de 30 de minute.
Este un prim spațiu de cunoaștere și clarificare în care:
• discutăm ce te aduce în terapie
• definim obiectivele
• evaluăm compatibilitatea profesională și umană
Principiul 50/50
Procesul terapeutic este o responsabilitate împărtășită.
Eu ofer:
• competență profesională
• structură
• instrumente aplicabile
• claritate și prezență
Tu oferi:
• implicare
• onestitate
• disponibilitatea de a lucra și între ședințe
Transformarea este un proces activ.
Domenii de intervenție
01.
Psihoterapie
Lucrez frecvent cu persoane care:
• se confruntă cu anxietate, atacuri de panică sau stres cronic
• traversează episoade depresive sau burnout profesional
• experimentează blocaje emoționale în relații
• se pun constant pe ultimul loc în relații
• simt vinovăție atunci când își exprimă nevoile
• trăiesc frica de abandon sau anxietate în relație
• au dificultăți în gestionarea furiei
• se confruntă cu lipsa încrederii în sine și stimă de sine scăzută
• simt pierderea sensului sau blocaje existențiale
• își doresc maturizare emoțională și dezvoltare personală reală
• repetă aceleași tipare emoționale, chiar și atunci când promit că „de data asta va fi diferit”
• își doresc relații echilibrate, dar nu știu cum să construiască limite sănătoase
• au dificultăți de comunicare în cuplu, cu părinții sau cu copiii
02.
Terapie de cuplu
Intervin în situații precum:
• conflicte recurente
• comunicare deficitară
• lipsă de încredere
• criză de cuplu
• gestionarea furiei în relație
• divorț și separare
Lucrăm pe reconstrucția comunicării, clarificarea nevoilor emoționale și restructurarea tiparelor relaționale disfuncționale.
03.
Psihoterapie
Psihoterapie pentru antreprenori și lideri
Program dedicat persoanelor care:
• gestionează presiune decizională constantă
• trăiesc suprasolicitare profesională
• au dificultăți în delegare
• își confundă valoarea personală cu performanța
• experimentează pierderea sensului în ciuda succesului
• se confruntă cu burnout și presiune emoțională
Intervenția susține:
• claritate strategică
• stabilitate emoțională
• performanță sustenabilă
• relații funcționale
Psihoterapie online & cabinet
Ofer psihoterapie online și ședințe în cabinet în București.
Formatul online este prioritar, adaptat programului profesional, oferind flexibilitate și continuitate.
04.
Psihoterapie
Psihoterapie de grup
Programe tematice dedicate:
• dezvoltării personale
• reconstrucției după divorț
• autonomiei emoționale
• îmbunătățirii comunicării în relații
• gestionării stresului și burnout-ului
Psihoterapie online & cabinet
Întrebări frecvente (FAQ)
Când este momentul potrivit să merg la un psiholog?
Este recomandat să apelezi la un psiholog în București sau online atunci când te confrunți cu anxietate, atacuri de panică, depresie, stres cronic, burnout profesional sau dificultăți în relații care se repetă. Psihoterapia te ajută să înțelegi mecanismele emoționale și să construiești stabilitate interioară.
Cât durează un proces de psihoterapie?
Durata depinde de obiectivele tale și de complexitatea situației. Procesul standard este de 12 săptămâni, cu reevaluare la final. În perioade de criză (divorț, burnout sever, pierdere), intervenția poate fi mai intensă.
Psihoterapia online este eficientă?
Da. Psihoterapia online este la fel de eficientă ca ședințele în cabinet atunci când există implicare activă. Oferă flexibilitate, continuitate și este adaptată programului profesional.
Ce se întâmplă în sesiunea inițială gratuită?
În sesiunea online de 30 de minute discutăm ce te aduce în terapie, clarificăm obiectivele și evaluăm compatibilitatea profesională și umană.
Când este recomandată terapia de cuplu?
Terapia de cuplu este recomandată atunci când apar conflicte recurente, lipsa comunicării în cuplu, lipsă de încredere, criză relațională sau dificultăți de reconectare emoțională.
Poate terapia de cuplu să salveze relația?
Terapia poate susține reconstrucția comunicării și clarificarea nevoilor. Uneori ajută la reconectare, alteori la o separare asumată și matură.
De ce ar avea un antreprenor nevoie de psihoterapie?
Pentru gestionarea presiunii decizionale, prevenirea burnout-ului și menținerea echilibrului între performanță și viața personală. Performanța sustenabilă începe cu stabilitate emoțională.
Articole Recente
Resurse utile pentru înțelegerea emoțiilor și îmbunătățirea stării de bine.
Începe chiar acum!
Procesul terapeutic pe care îl ofer este clar, structurat și orientat pe integrare, nu doar pe analiză.
Ești pregătit să îți transformi viața?
- Claritate interioară
- Stabilitate emoțională
- Relații și decizii asumate.